力动康体官方商城:汇聚知名家用跑步机、按摩椅、椭圆机、高端健身器材,承接专业健身房策划采购项目。全国热线:4008807510
手机商城
健身器材大型健身器材连锁 厂家直销,免费健身房策划!
 请登录   免费注册
健身器材大型健身器材连锁 厂家直销,免费健身房策划! 活动促销 服务支持 联系我们
商城Mall
跑步机
力量器材
臂肌训练
腹肌训练
胸肌训练
内力训练
推举训练
椭圆机
健身车
划船器
动感单车
跑步机
力量器材
椭圆机
健身车
综合训练器
其他设备
按摩椅
按摩垫
按摩器
理疗桑拿
运动小件品
护具装备
瑜伽系列
美腰系列
瘦身塑形产品
拳击系列
其他器材
运动服
夜光跑服
袖套
腿套
手套
体测仪
健心率带
握力器
电子称
场地铺设
场馆设施
社区配套
球类产品
爱康(ICON)跑步机 乔山(JOHNSON)跑步机 必确(PRECOR)跑步机 岱宇(DYACO)跑步机 力动(RIDO)跑步机 司特拉(XTERRA)跑步机 锐步(Reebok)跑步机 正星(zxch)跑步机 开普特(KPT)跑步机 阿迪达斯(adidas)跑步机 综合训练器 多功能哑铃凳 单功能哑铃凳 哑铃 固定式腹肌板 可折叠腹肌板 平躺式腹肌板 斜卧式腹肌板 健腹轮 引体向上器 多功能引体向上器 复合哑铃凳引体向上器 卧推架 举重床 杠铃 杠铃片 司特拉(XTERRA)椭圆机 爱康(ICON)椭圆机 乔山(JOHNSON)椭圆机 必确(PRECOR)椭圆机 岱宇(DYACO)椭圆机 力动(RIDO)椭圆机 锐步(Reebok)椭圆机 必确(PRECOR)健身车 爱康(ICON)健身车 乔山(JOHNSON)健身车 岱宇(DYACO)健身车 力动(RIDO)健身车 锐步(Reebok)健身车 司特拉(XTERRA) 健身车 乔山(JOHNSON)划船器 力动(RIDO)划船器 司特拉(XTERRA)划船器 野小兽(YESOUL)动感单车 乔山(JOHNSON)动感单车 岱宇(DYACO)动感单车 力动(RIDO)动感单车 司特拉(XTERRA)动感单车 力动(RIDO)商用跑步机 乔山(JOHNSON)跑步机 必确(PRECOR )商用跑步机 爱康(icon)商用跑步机 力健(Life Fitness)商用跑步机 泰诺健(Technogym)商用跑步机 施菲特(SevenFiter )商用跑步机 英派斯(impulse)商用跑步机 自由行(FREEMOTION)商用跑步机 岱宇(DYACO)商用跑步机 英吉多(RELAX)商用跑步机 正星(zxch)商用跑步机 时保雅(SportsArt)商用跑步机 进口力量器材 插销式力量器材 挂片式力量器材 自由力量器材 进口椭圆机 商用椭圆机 多功能运转机 进口健身车 立式健身车 卧式健身车 手动飞轮车 单人站综合训练器 三人站综合训练器 多人站综合训练器 踏步机 动感单车 划船器 拉伸机 稻田(INADA )按摩椅 松下(Panasonic)按摩椅 督洋(tokuyo)按摩椅 韩尚(hansun)按摩椅 富士(FUJIIRYOKI )按摩椅 久工 (LITEC)按摩椅 按摩床垫 车载按摩垫 肩膀按摩器 腿部按摩器 背部按摩器 头部按摩器 眼部按摩器 桑乐金(saunaking) 踏板 拉力绳 沙袋 乒乓球 摩登 羽毛球产品 篮球产品 跳绳 俯卧撑架 水壶 手臂护具 腿部护具 头部护具 瑜伽垫 瑜伽球 瑜伽带 扭腰器 不倒翁 拳击训练器 踏步机 健身器材坐垫 健身器材减震垫 健身器材外置仪表 健身器材平板或手机托架 EPDM场地 丙烯酸场地 硅PU场地 安全地垫 健身房地垫 悬浮地垫 人造草皮 PVC地板 篮球场设施 羽毛球场设施 网球设施 乒乓球设施 高尔夫设施 户外路径 儿童乐园 户外健身器材 羽毛球产品批发 篮球产品批发 排球产品批发 乒乓球产品批发 桌球球产品批发 足球球产品批发 桌上足球产品批发

疫情宅家跟我一起来运动

发布日8期:2020-02-14 00:00

在躺着就做贡献的疫情期间,你宅怕了吗?下图是否就是你目前的真实写照?

真正的肥胖是管不住的嘴,迈不开的腿!大多数人拥有糟糕的身材,只是因为不坚持和不努力,却还一直安慰自己,这一切都是基因的问题,我喝水都肥呐!

非常时期,我们天天关注着最新的疫情,浏览着最新的动态,所有听说能对抗病毒的物资,口罩、消毒液....就连积压的双黄莲蓉月饼都脱销了。然而钟院士号召的“运动健身是提高免疫力,增强抵抗力的不二之选”却给忽略掉了。


“运动对我保持身体健康起到了关键作用。”八十多岁的钟院士,一直坚持健身,一口气十个引体向上,手臂肌肉吊打小伙子!关于健康,钟院士还有一句名言:“锻炼就像吃饭一样,是生活的一部分……最大的成功就是健康地活着。”

钟院士的手臂肌肉吊打小伙

  健康地活着,这应该是所有人的心愿,然而这个心愿在疫情严重如斯的此时,大家都居家隔离状态下,有些人选择吃鸡玩游戏,有些人不停煲电视剧,有些人则是日夜刷着手机,抱怨无聊、烦闷......而响应钟院士号召,付出努力的人却寥寥无几!

  那些本来就不喜欢健身的人,哪怕给了一个天时地利人和的锻炼环境,以及足以触动大家运动健身的疫情契机,他们也不愿意踏出改变自己安逸休闲的生活习惯!

看到这里的你,肯定不是这类人!!

 

  既然目前经证实唯一可以做到有效隔离病毒的途径:老实呆在家里,坚持锻炼,坚持运动,提高免疫力,增强抵抗力!!那咱们赶紧开干!!(这里温馨提醒一下:更多锻炼指导“每天一练”以及无器械锻炼指导,大家可以关注力动康体抖音号“LDKT4008807510”)

居家运动可以通过健身器材实现更好的锻炼目标,家用有氧器械主要有:跑步机、椭圆机、健身车、划船器等;家用力量器械主要有:腹肌板、哑铃、力量综合训练器等,接下来我们大概的说一下两者的锻炼。

一、有效提高心肺功能,首选有氧器械:跑步机、椭圆机、健身车:

1、首先进行5分钟低强度、低速度的热身,让身体各部位肌肉关节充分活动开,身体热起来,避免运动扭伤;

2、正式锻炼,可以循序渐进,阻力(速度)调到8-10之间,按照自己能适应的强度进行30分钟以上的锻炼,锻炼时可以监测自己的心率,避免超过自己的最高心率值。整个锻炼过程,以不急促,不断续,可以正常的说话的强度进行;

3、15分钟放松、拉升,让肌肉充分拉升,及时回复弹性,避免乳酸堆积,肌肉发硬。

提醒:

1、椭圆机、跑步机的坡度设置可以带来更好,更明显的锻炼效果;

2、椭圆机、健身车、跑步机在锻炼过程中,可以实时监测心率,有效将心率区间保持在有氧区间,得到更好的心肺锻炼效果;

二、锻炼肌肉、雕塑身型,优先选择各种力量器械:综合训练器、腹肌板、哑铃等

1、首先进行15分钟低重量、多次数的热身,让身体各部位肌肉关节充分活动开,身体热起来,避免运动扭伤;

2、正式锻炼建议循序渐进,开始先将重量阻力调到每个动作可以完成10-12次区间。按照锻炼的部位,每个肌群动作分3组完成,每组12次。按照上肢、下肢划分好每周锻炼的肌肉群,如需增肌可以每组做到力竭为标准,之后休息,进行下一组次的训练;

3、15分钟针对锻炼肌群进行放松、拉升,让肌肉充分拉升,及时回复弹性,避免乳酸堆积,肌肉发硬。

一款可调节哑铃椅能带给什么样的锻炼?(力动TD30)

吓呆了吧,动作多的足以让你累趴下!!赶紧来一件

接下来我们看看各种综合训练器的锻炼方式

力动单站综合训练器——TG50

力动三站综合训练器——TG60

力动五站综合训练器——TG70

力动引体向上单双杠多功能综合训练器——TG30

 

看到这里是不是好羡慕家里添置了健身器材的朋友?赶紧添置一套吧!

保持良好的饮食、作息习惯;坚持有规律的运动锻炼,可以强健体格、有效提高心肺功能。这次的新冠病毒感染重症患者,整个肺都在发生炎症,数亿个肺泡大多数都被阻塞,人体非常缺氧,无法呼吸。严重时会出现呼吸衰竭,出现急性呼吸窘迫综合症。重症患者无法自己呼吸,他们的肺功能衰竭,等不到人体自行消炎,往往就已经死亡。自行消炎的过程,没有办法加速,也没有办法减速。进ICU上呼吸机的目的,就是通过机器强行维持患者的呼吸,借助机器的和病毒“赛跑”,在炎症自行消失之前,维持患者的生命,只能算作是支持治疗。所以我们“心肺”的强大和健康不仅能够在心理上战胜恐惧,更能在生理上增加自身防御能力。所以赶紧练起来吧,让我们一起提高自身免疫力、抵抗力!愿所有人都能体健安康,早日迎接开工日!也祈祷所有在战疫一线的医护人员健康、平安,早日与家人团聚!

 

健身器材批发_健身器材厂家_健身器材大全_跑步机-力动健身器材网 友情链接:申请友链PR>2